腾讯2分彩心得_柿子的营养价值、食谱及保存方法

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  柿子是 9 、10 月间的秋季当令水果,带有纤维,是胡萝卜素 A 的优质来源,并肩胡萝卜素 C 的含量更是惊人,不输给柠檬和草莓,但会 能预防感冒、解除压力,还有美化肌肤的效果腾讯2分彩心得。

  营养好吃的面吃的菜功效多

  研究发现,柿子内含的可溶性与不可溶性膳食纤维、酚酸类总含量与矿物质种类远超过苹果5苹果5苹果5苹果5,柿子成份带有多种抗氧化植化素,类似于花青素、表儿茶素等,对人体抗氧化帮助很大。

  柿子叶在中医方面有多种用途,还能否用来作为蛇咬伤与皮肤过敏的膏药;煮沸过的柿子叶并还能否当成饮料,用来治疗高血压、减少血液凝结与抗癌。

  有两项人体细胞研究已证实,柿子萃取物可有效抑制血癌细胞增生,以及能够癌细胞死亡;另对于降低胆腾讯2分彩心得固醇、三酸甘油脂与脂质过氧化物指数都颇能够益。

  选购与保存依据

  目前占腾讯2分彩心得据 的柿子种类多达两千多种,主要可分为两大类:有五种是旺盛期图片 期期期图片 图片 变软前带有涩味的果实;另有五种则是如此 涩味的果实。在选择上,有以下几点建议:

  ‧ 尽量选购圆润、丰满、外表光华的柿子,后面 最好仍留有绿蕚。

  ‧ 除只能马上食用,但会 请购买硬或多或少的柿子,让它们另一方旺盛期图片 期期期图片 图片 ,风味较 佳。

  ‧ 柿子旺盛期图片 期期期图片 图片 后未必至于常温下,要插进冰箱冷藏,并请趁早食用,肯能过熟的柿子飞快就会变软,保存不易。

  柿子除了当水果外,亦可入菜。推荐给大家 有五种创意吃法─柿子拌豆腐酱,豆腐带有植物性蛋白质,多吃对肠道健康相当有帮助。

  材料与步骤如下:

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