秒速时时彩苹果版_痛经按摩哪里缓解图解,痛经怎么缓解按摩,痛经缓解按摩法

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  有秒速时时彩苹果版的姑娘无缘无故在来月经的第一天痛经到无法行走,人太好痛经并都秒速时时彩苹果版是无法改变的,从中医上来说,痛经可是我因气血运行不畅所致,或是经期受寒受湿等意味着 ,今天小编将教其他同学一一另一2个中医按摩手法,从本质上改变你痛经的大问题,完会我坚持下来,相信你刚刚 就太多痛到无法下地,甚至需用改变刚刚痛经的体质。

治疗原则

  活血祛瘀,痛经止痛,散寒除湿,益气生血。

  1.摩腹:仰卧,用手掌在小腹部做顺时针摩法3-5分钟,以局部温热感为度。

  2.按揉气海穴:仰卧,用中指指端按揉脐下1.5寸的气海穴2分钟,以有酸胀感为度。

  3.按揉石门穴:仰卧,用中指指端按揉脐下2寸的石门穴2分钟,以有酸胀感为度。

  4.按揉关元穴:仰卧,用中指指端按揉脐下3寸的关阳穴2分钟,以有酸胀感为度。

  5.按揉中极穴:仰卧,用中指指端按揉脐下4寸的关阳穴2分钟,以有酸胀感为度。

  6.按揉血海穴:用拇指指端按揉髌骨内顶端上2寸的关阳穴2分钟,以有酸胀感为度。

  7.按揉三阴交叉穴:用拇指指端按揉内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟,以有酸胀感为度。

  8.按揉肾俞穴:患者俯卧,术者用双手拇指或一食指和联 指指端按揉患者双侧第二腰椎棘突下旁1.5寸的肾俞穴2分钟,以有酸胀感为度。

  9.按八髎穴:患者俯卧,术者小鱼际擦患者骶后孔中的八髎穴3分钟,以有酸胀感为度。

气滞血瘀者加以下步骤

  10.按揉地机穴:用拇指指端按揉阴陵泉穴下3寸的地机穴2分钟,以有酸胀感为度。

  11.按揉膈俞穴:患者俯卧,术者用双手拇指或一食指和联 指指端按揉患者第7胸椎棘突下旁1.5寸的膈俞穴2分钟,以有酸胀感为度。

  12.按揉委中穴:患者俯卧,术者用用拇指指端按揉患者腘窝中央委中穴2分钟,以有酸胀感为度。

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